Compris dans votre formule Esprit Libre, vous trouverez dans votre espace membre des vidéos ressources sur la nutrition, le développement personnel et l'activité physique.
Et si votre bien-être reposait sur une logique simple, universelle et profondément humaine ?
Dans cette première vidéo, découvrez les 5 facteurs du vivant du Dr Yann Rougier et comment ils interagissent entre eux pour créer l’équilibre global du corps et de l’esprit.
Une invitation à comprendre que la nutrition n’est qu’un pilier parmi d’autres… et que la pleine santé commence bien avant l’assiette.
Tout être humain et vivant, respire, se nourrit, se protège (par le mouvement), pense et ressent des émotions et c’est ainsi que nous vous accompagnons au sein d’ORI coaching.
Fatigue, fringales, irritabilité, perte de concentration… Et si votre glycémie était la clé ?
Dans cette vidéo, on explore la relation entre le sucre, l’énergie et l’humeur, pour mieux comprendre ces montagnes russes physiologiques qui influencent nos journées.
Pas de régime ici, mais des repères simples et une prise de conscience : stabiliser sa glycémie, c’est stabiliser son énergie, ses émotions et son rapport à la nourriture.
Dans cette vidéo, vous allez comprendre pourquoi l’eau est votre première source d’énergie — bien avant les compléments. Même une légère déshydratation peut impacter vitalité, concentration, digestion… et parfois être confondue avec la faim.
Vous découvrirez :
Dans cette vidéo, vous allez comprendre pourquoi l’eau est votre première source d’énergie — bien avant les compléments. Même une légère déshydratation peut impacter vitalité, concentration, digestion… et parfois être confondue avec la faim.
Vous découvrirez :
Bien dormir ne dépend pas seulement du nombre d’heures passées au lit.
Cette vidéo dévoile comment l’alimentation influence la qualité du sommeil, et inversement.
Pourquoi certains repas favorisent l’endormissement quand d’autres le bloquent ?
Quels sont les aliments “amis” du sommeil, et comment créer une soirée propice à la détente ?
Une plongée au cœur du lien entre nutrition, hormones et récupération — pour retrouver des nuits sereines et des journées pleines d’énergie.
Dans cette vidéo, vous allez apprendre à décoder vos signaux de faim pour ne plus subir les envies de manger.
Vous découvrirez :
"Votre corps traduit ce que votre mental ne voit pas…"
Dans cette phrase réside une part de solution !
C’est toujours difficile de déterminer le meilleur chemin pour atteindre vos objectifs si vous ne voyez même pas ce qui vous gêne sur le chemin…
Allons voir ça !
Lorsque nous manquons d’énergie, il est parfois difficile (et long) de réussir à en retrouver !
Mais la meilleure question à se poser serait plutôt « De quelle énergie je ne dispose plus en ce moment ? »
Car oui, le sujet est plus vaste qu’il n'en a l’air, allons voir ça en détail !
Si la pérennité de nos résultats était du à notre environnement et nos comportements, alors toutes personnes bénéficiant du même lieu et ayant les mêmes comportements devraient avoir les mêmes résultats…
Mais ce n’est pas le cas !
Allons explorer ça !
Est-ce que ça vous est déjà arrivé de revenir d’une séance de sport et de vous dire : "Ah ! Vu les efforts que je fournis en ce moment, je peux profiter un peu plus en mangeant !"
C’est LE piège naturel que je constate depuis plus de 20 ans dans mon métier.
Et c’est l’arbre qui cache la forêt…
Allons remettre de la lumière pour explorer cette forêt !
En cliquant sur “Accepter”, vous acceptez l'utilisation de cookies destinés à assurer le bon fonctionnement du site, à vous proposer un contenu adapté, une meilleure expérience de navigation ainsi qu'à collecter des statistiques de navigation. En cliquant sur "Voir les préférences", vous pouvez préciser vos préférences sur l'utilisation des cookies sur ce site.
